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El aceite de oliva disminuye el riesgo de sufrir depresión



Aceite de Oliva contra la depresiónLas grasas "malas" deprimen. Por contra, el consumo de aceites vegetales, como el de oliva, protegen de la enfermedad mental.

Ya sabíamos que las grasas trans eran amigas del sobrepeso y malas para nuestro corazón, pero un estudio español ha concluido que, además, incrementan el riesgo de sufrir depresión.

Los investigadores de las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria han demostrado que la ingestión de grasas trans y saturadas potencia las posibilidades de desarrollar esta patología, mientras que el aceite de oliva, por contra, protege contra la enfemedad mental.

Para llegar a esta conclusión, realizaron un seguimiento de la dieta, el estilo de vida y las enfermedades de 12.059 voluntarios durante seis años. Al comienzo ninguno de los participantes sufría depresión, pero al final del estudio se detectaron 657 casos.

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