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Así ayuda el zumo de naranja al cerebro de los mayores

El consumo regular de zumo de naranja ha sido asociado con una probabilidad significativamente menor de padecer deficiencias en las funciones cognitivas subjetivas a edades avanzadas, según revela un estudio llevado a cabo por investigadores de Harvard T.H. Chan School of Public Health y publicado en la revista científica «Neurology».

Los resultados vinculan también el consumo de frutas y verduras con una menor probabilidad de padecer una función cognitiva subjetiva deficiente o moderada. Los hallazgos del estudio apoyan el beneficio del consumo a largo plazo de verduras, frutas y zumo de naranja en el deterioro de estas funciones.

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El amor de una nieta por su abuelo: el vídeo viral con millones de reproducciones

«Mi abuelo, de 87 años, el hombre de mi vida». Con esa simple frase, Jennifer Barclay, una joven de 24 años, define a la persona más importante para ella. Mediante un vídeo que ella mismo ha ido grabando cada vez que visitaba a su abuelo, ha conseguido hacerse viral por el amor que demuestra hacia él.

«Lo amo con todo mi corazón y me encanta grabar todas sus reacciones cuando vengo de visita. Espero que todos puedan apreciar el vídeo que he hecho tanto como yo», publicaba Barclay.

Su abuelo, Robert, vive junto a su mujer en una ciudad costera de Escocia. Siempre que va a visitarlo, Jennifer lleva una cámara en mano para inmortalizar el momento. Su abuelo incluso le bromea en muchas visitas donde pregunta cuál es la contraseña para que su nieta pueda entrar.

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Es mejor comer como los abuelos que hacer dieta, según los nutricionistas

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) defiende que el estilo mediterráneo que predomina en España requiere de pocas mejoras, por lo que huye de recomendar dietas, pero sí aconseja comer «como los abuelos»: alimentos de temporadas, al ser posible temprano y sin «pijerías».

Desde la institución han intentado fijar unos criterios, mediante una guía de alimentación saludable, que sirvan de pauta a extender desde los centros de Atención Primaria.

El presidente de la Sociedad y de la Academia de Medicina del País Vasco, Javier Aranceta, ha defendido que es necesario reforzar algunos mensajes ante la progresiva extensión de los alimentos ultraprocesados, sobre todo entre los jóvenes, y ante a la propagación de bulos o falsas dietas a través de internet.

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La bonita iniciativa para que los mayores vean las luces de Navidad en Madrid

«No es cuestión de pensar en los años que nos quedan de vida, sino en preocuparse de darle vida a los años que nos quedan». Con esta afirmación parafraseaba una de las pasajeras de la Caravana Naviluz, una iniciativa de los taxis de Madrid para que las personas mayores conozcan las luces de Navidad en la capital. Con la ilusión de un niño cuando va a conocer algo nuevo estaban los 300 mayores que disfrutaron, el pasado 20 de diciembre, de esta bonita iniciativa.

Por segundo año consecutivo, los taxis montan en sus vehículos a pasajeros especiales para mostrarles cómo de iluminada está la capital. La iniciativa ha crecido de un año a otro. «En 2017, fuimos 19 taxis y 50 mayores; este año, hemos ascendido a un total de 110 coches con 300 personas mayores dentro», afirma Javier, uno de los taxistas que llevó a cabo la iniciativa.

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«Nada es excusa para no salir y sentirse mejor»

Maricruz Sánchez vive sin compañía desde hace más de 15 años, pero no se siente sola. «Desde que me apunté al Programa Siempre Acompañados de
Obra Social “la Caixa”
en Tortosa me vienen a buscar y me llevan en coche, me arreglo y la gente me dice que me ve más jóven. Antes sufría y no aceptaba que mis tres hijos vinieran a verme solo una vez a la semana o al mes. Me sentía como abandonada. Sin embargo, desde que salgo y asisto a talleres, charlas, etc., me siento activa».

Reconoce que es como si a sus 75 años se hubiera dado cuenta de quién es. «He empezado a quererme, a encontrarme conmigo misma. Esta actividad me ha servido, además, para aceptar que mis hijos tienen su vida y ya no me siento mal por no vernos tanto porque les entiendo».

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