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Bajar el colesterol malo es posible si sigues la dieta adecuada



 

Colesterol. Una palabra cada vez más temida y cotidiana. Sin embargo, pese a lo extendida que está la consciencia de su existencia, aún son muchas las personas que incluso padeciéndolo ignoran qué es y cómo pueden combatirlo gracias a una dieta adecuada.

El colesterol no es más que un tipo de grasa que cumple su función en nuestro cuerpo, como es la formación de la vitamina D. Esta molécula grasa es transportada por la sangre por las lipoproteínas y estas son las que se convierten en lo que llamamos colesterol malo o colesterol bueno.

El colesterol malo o LDL circula por la sangre a disposición de la célula, estando siempre a su alcance cuando esta lo necesita.
El colesterol bueno o HDL viaja hacia el hígado, donde es metabolizado y eliminado de la sangre.
El colesterol total es la suma del HDL y el LDL, por lo que se recomienda, entre otros factores, que no supere los 200 mg/dl.

 

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